![画圈法瘦腹部 肚子画圈减肥法](/images/defaultpic.gif)
【画圈法瘦腹部 肚子画圈减肥法】
第一步:双手伸直,相互重叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐 。男女手法稍微不同,男左手在下 , 女右手在下 。
第二步:稍稍吸气后收小腹 , 双手顺时针揉按36圈,摩擦时手掌腹部会微微发了,可以帮助促进肠胃蠕动 。
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