【补肾壮阳粥 补肾壮阳粥的做法大全】
对于广大男性朋友来说，阳痿这种病恐怕谁都不想遇到 。但是有时候现实比较骨感，偏偏会有很多让人不如意的东西，虽然都不想自己出现这种情况 ， 但是由于年老体衰、饮食不规律等原因，还是有大约5%-10%的成年男子有不同程度的阳痿 。
提起阳痿，很多人会下意识觉得是不是因为肾虚，所以开始了自己的补肾生涯 ， 因为该疾病有时候难以启齿，部分男性朋友不想去医院看，会自行食用一些补肾的小偏方或者是吃一些补肾的保健品，但是这种做法到底对不对呢？
所谓“对症下药” ， 没有弄清楚阳痿是什么原因引起的，就盲目补肾 ， 结果可能是无效或者是适得其反 。阳痿的发生一般是有以下几种病因：
?首先是肾虚，肾气不仅能促进人生长发育，而且对于性器官的发育有重要影响 。临床上发现 ， 一些肾阳虚或者是肾气虚的患者血清睾酮含量偏低，同时泌乳素等含量偏高或者明显偏高 ， 这种情况下补肾是对于阳痿的改善是很有效的 。
其次是肝郁，也就是肝气郁结 ， 中医认为肝的作用是疏泄和藏血，使经络畅通 ， 从而促进男性的行精行为，如果经常肝气郁结 ， 不能很好地疏泄，那么就会影响正常的经络畅通，从而出现阳痿等情况 。而且这种病因导致的阳痿的数量是相当多的，所以需要引起重视 。
另外是心肾不交，也就是压力过大或者是过于劳累导致的身心俱疲，因为心神支配着人们的各种生理活动，如果心神不交，自然也会导致性欲的下降 。
最后是血瘀 ， 血瘀也多由肝郁、肾虚等引起，长时间的血液运行不畅，会出现血瘀，导致无法正常勃起 。
?由此可见，阳痿的病理病因多为肾虚、肝郁、心肾不交和血瘀，补肾也是很有必要的，但是却是要根据具体情况来具体对待，如果不能对症 ， 那么结果当然就是适得其反了 。比如肾阳虚的阳痿患者的主要表现是比较怕冷，睡觉的时候四肢是冰凉的 ， 有时夜间小便比较多 。而肾阴虚阳痿的人则比较怕热，睡觉的时候梦比较多，容易惊醒 。所以当自己出现阳痿的情况时，一定不可以想当然地觉得自己一定是肾虚了，而要咨询医生的建议 ， 做到具体问题具体分析，首先弄清楚是自己的阳痿是什么原因造成的，这才是关键 。
接下来给大家介绍2种补肾的食疗小方法，有需要的朋友可以根据具体情况辩证食用：
1、适用于肾阳虚导致的阳痿
可以选用肉苁蓉10克，羊腰一个，粳米100克，然后煮成粥 。
肉苁蓉入药始载于《神农本草经》，为沙生名贵的滋补中药材 。随着研究的深入，发现其除了补肾壮阳的作用外，还有抗衰老、润肠通便等功效；肉苁蓉亦可泡酒，南北朝时期西北部地区将其直接作为食材煮粥或做汤食用 。
这一款粥适合中老年人食用，对于四肢寒冷、夜尿多、便秘等有益处 。
?2、适用于肾阴虚导致的阳痿
可以选用刺五加10克，麦芽10克 ， 麦冬10克，黄精10克，讲两片，一起放入袋子中，加入约3000毫升的水 ， 与猪小排一起大火煮沸，转成小火煮1小时，然后把药袋去除放到大米里煮成粥 。
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