少女时代的成员们，每个人的身材都很完美 ， 她们主要是控制食物的摄入量，并且颠倒吃食物的顺序 。
具体方法是将一般的进食习惯顺序颠倒 ， 先吃水果点心，再吃配菜，最后吃主食 。
【少女时代：颠倒进食顺序 少女时代倒放】吃主食的时候，用一次性水杯代替碗 ， 每次吃饭只吃水杯的量，觉得麻烦，可以直接吃代餐Reborn系列，以此来控制体重保持体型 。
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