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健脾养胃粥 健脾养胃粥的做法大全

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健脾养胃粥 健脾养胃粥的做法大全



菜谱名：健脾养胃粥 参考月龄：12个月+ 今天我特意用山药和小米这对养胃“黄金组合” ， 做了一道健脾养胃粥，再加上新鲜的山楂 ， 既养胃又开胃，还能消积食，这个季节最需要！ 这个粥的味道更是一级棒 ， 酸酸甜甜的山楂，加上软软糯糯的南瓜，没有食欲的宝宝也能唏哩呼噜吃掉一整碗！ 吃出来的好肠胃 ， 宝宝辅食少不了它！
By 宝宝辅食微课堂 【豆果美食官方认证达人】
用料
做法步骤
1、山楂5克 小米15克 南瓜15克 铁棍山药30克 宝宝粥米30克
2、小米提前浸泡1小时 。?小米提前浸泡 ， 煮出来的粥会更加软糯哦~
3、山楂去皮 。?山楂皮纤维较粗，宝宝不容易消化，建议去掉；另外，妈妈们在操作的时候要注意安全哈！
4、山楂去籽 。
5、山楂去除底部 。?山楂底部比较难清洗，建议妈妈们也要去掉哈！
6、分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁 。?妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定果蔬丁的大小哈！ ?妈妈们在处理山药的时候，建议带上手套，防止手痒 。
7、养生壶内依次倒入洗净后的宝宝粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁 。
8、倒入600毫升清水 。?这里的水量最好一次性加足，后面加水的话容易影响口感 。
9、养生壶选择杂粮粥功能键 。
10、养生壶熬煮1小时40分钟 。?养生壶工作的这段时间妈妈可以做其他事情，比如陪宝宝做小游戏、看会儿绘本~ ?养生壶煮完后，进入60℃自动保温 ， 2小时后会自动关机 。
11、煮好啦~~隔着屏幕都闻到香味了吧~~
【健脾养胃粥 健脾养胃粥的做法大全】12、简单的做法，营养和味道却不一般，酸酸甜甜好开胃，宝宝咕噜咕噜喝一大碗，胃里暖暖的！
小贴士添加要领： ●山药和小米是养胃的黄金组合，其他食材，妈妈们可以根据宝宝的喜好来调换，一样可以做出营养丰富的养胃粥！ ●山楂比较酸 ， 妈妈们不要放多了，我煮了那么大一锅，也才用到了1颗；实在买不到新鲜的山楂，也可以买山楂干来代替哈！ 黄妈说： 俗话说“治标不如治本”，讲再多避免积食的办法 ， 都不如调理好宝宝的饮食结构来得实际，另外 ， 饮食规律和膳食均衡也是妈妈们必须要重视的！ 比如荤素搭配要合理，多吃蔬菜、水果、粗粮；还有就是吃饭时间规律，不要经常饥一顿饱一顿 ， 否则会打乱宝宝的胃肠道，导致消化不良 。宝宝生病了再去解决是无奈之举，最好的解决方法是提前预防！

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