传统的使用枕头的方式 ， 是把枕头枕在头部，这会使后颈部的肌肉长时间处于紧张状态，很容易导致颈肩部损伤 。
现在医学保健建议将枕头换成颈枕，颈部被支撑起来后，颈后肌便呈松弛状态 。
【颈椎病保健颈枕 颈椎病保健颈枕有效果吗】现在有一种比较流行的颈枕 ， 前凸后平，将凸出的部分枕在颈部 ， 低平的部分枕在头下，这样可以有效缓解颈肩部肌肉紧张，有利于颈椎病的防治 。
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