简述：头发的生长需要营养，所以平时吃上要多吃一些利于头发生长的食物如：核桃、大枣、胡萝卜、菠菜、韭菜、动物肝脏、蛋类、海带、紫菜等！
1、头发的生长需要营养 ， 所以平时吃上要多吃一些利于头发生长的食物如：核桃、大枣、胡萝卜、菠菜、韭菜、动物肝脏、蛋类、海带、紫菜等 。
2、洗头发也要注意方法，洗时动作要轻柔 ， 擦头发时不要来回搓头发 ， 用干毛巾尽力挤干就可以 。尽量不要用吹风机吹头发 ， 用时也要离头发远一些，由上到下吹干 。
3、用洗发露洗干净头发后，可以用水量五分之一的啤酒啤酒加入水中 ， 当护发素来洗头发，对改善头发干燥蓬松有效果，洗后在用清水冲干净头发 。
4、平时对头发的烫染都会发质造成损伤，所以要尽量少染烫头发 ， 因为染烫头发除了对发质造成损失，对人体也会产生危害 。
5、平时作息时间要规律，减少熬夜；洗头发的频率不要太频 ， 夏天炎热可以天天洗发，其他时间隔一天一洗就可以了 。
【头发干燥蓬松怎么办呢？ 头发干燥蓬松怎么办呢女生】6、洗发水要选适合自己的，洗发水上面一般都标有此款洗发水适用的发质，选用适于干性发质的洗发水，不要经常换洗发水品牌 。
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