【踏步机减肥效果好吗知乎 踏步机减肥效果好吗】
踏步机减肥效果好吗1还不错 ， 踏步机其实就是模仿爬楼梯的动作 ， 然后不断的重复，这样能够同时运动腰部、臀部、腿部，实现同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，是效果不错的减肥健身器械 。
每天踩踏步机多久会瘦2实际的锻炼效果可能因为个体会有较大的差异，并且还有不少因素的影响，那么需要注意的是每次锻炼时间能够保持在三十分钟以上，最好结合音乐有节奏的进行锻炼 ， 那么只要坚持进行锻炼，你的体成分将会有显著改变 。通常这需要30-90天 。
踏步机和跑步机哪个减肥效果好3从运动强度来看，踏步机会比跑步机更低，更适合运动能力和老幼进行锻炼，减肥速度肯定是没有跑步那么出色，只要坚持还是会有不错的效果，并且很好的覆盖了跑步机所没有照顾到的人群，所以也是不错的 。
踏步机怎么减肥效果好4首先是训练的时间不能太短 ， 出色的减肥效果要求你至少能够进行30分钟以上，另外强度至少保证在中等，身体发热 。另外还建议配合弹力带或是其他器材协同锻炼上半身，那么这样能够获得全身减肥的效果 。
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