打腿不翻脚掌1正确的蛙泳腿部动作包括收腿、翻脚掌、蹬腿和并拢夹水 ， 但是很多人都忽略了翻脚掌这个动作 。
其他泳姿都要求脚掌是绷直的，只有蛙泳是要求勾脚掌，用脚侧面蹬水 。这个动作在平时生活中很少用到，所以容易被大家忽略 。
划水和呼吸不配合2正确的蛙泳动作应该是划水时抬头吸气，伸手臂时低头吐气 ， 但是在实际游泳时很多人都反了，做成了划水时低头吐气，伸手臂时抬头吸气 。
这样一来 ， 整个游泳动作完全脱节，容易越游越乱 。不但游起来动作不好看，而且速度也大受影响 。
手脚配合节奏不对3蛙泳和其他泳姿比起来，蹬腿和手部划水的配合节奏有很大不同 。
像自由泳，手部划水2次、4次或者6次蹬1次腿都可以，并没有特别的规定，但是蛙泳必须要求是1次划水对应1次蹬腿 。
很多人在游泳时受到动作协调能力的限制 ， 或者是不知道正确的节奏要求，在别人看起来游泳的动作总是“游一下 ， 沉一下”，很不连贯，就是没有掌握好手脚配合的节奏 。
蛙泳动作错误的危害4千万别小看了这些错误的蛙泳动作，如果长期用错误的姿势游泳，比如蹬踏动作不正确 ， 很可能会造成腿部肌肉的拉伤，对膝盖、脚踝等部位也会有不良影响 。
此外 ， 如果游泳池中人比较多，不规则的蹬腿动作很发生危险 。特别是上了年纪的老年人 ， 骨质比较脆弱，如果蹬踏到别人身上，很容易造成自己脚趾的骨折 。
【蛙泳常见的错误动作及纠正方法 蛙泳常见的错误】
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