![冬天运动强度决定减肥效果 冬天运动强度决定减肥效果的原因](http://pic.yunnanlong.com/231109/121A91549-0.jpg)
【冬天运动强度决定减肥效果 冬天运动强度决定减肥效果的原因】冬天想要减肥瘦身 , 运动的强度是影响减肥效果的重要因素 。
一般说来,身体需要在持续有氧运动20分钟左右才开始消耗脂肪,脂肪转换成热量消耗,从而真正帮助轻身减肥 。
如果是运动强度不够,单纯看出汗量,可能只是水分流失暂时地减重了并没有减少身体脂肪 。
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