【冬天运动强度决定减肥效果 冬天运动强度决定减肥效果的原因】冬天想要减肥瘦身 ， 运动的强度是影响减肥效果的重要因素 。
一般说来，身体需要在持续有氧运动20分钟左右才开始消耗脂肪，脂肪转换成热量消耗，从而真正帮助轻身减肥 。
如果是运动强度不够，单纯看出汗量，可能只是水分流失暂时地减重了并没有减少身体脂肪 。
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