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黑枸杞有什么功效禁忌

云知道健康百科

(1)黑枸杞有什么功效禁忌1、黑枸杞的功效：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精 ， 生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目 。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物 。
2、黑枸杞的食用禁忌：黑枸杞有一定的食用禁忌人群 ， 并不适合所有的人食用 ， 一些有阴虚的病人或者脾胃比较虚弱的人，还有感冒发烧以及身体有炎症的人 ， 是不适合吃黑枸杞的，特别是患有高血压和性情太过急躁的人，更不适合吃黑枸杞 ， 否则会给身体造成严重的危害 。
3、不能吃太多的黑枸杞：如果过量的吃黑枸杞的话，很有可能会引起双眼肿胀和疼痛，而且视力会越来越差 。
(2)黑枸杞有什么功效1、预防多种与自由基有关的疾病 ， 心脑病，过早衰老和关节炎
2、能减少心脑病和中风的发生
3、增强免疫系统能力
4、降低感冒次数和缩短持续时间
5、预防包括关节炎和肿胀在内的炎症
6、增强动脉、静脉和毛细血管弹性 ， 并能有效预防阿尔茨海默病
(3)黑枸杞有什么功效抗衰老作用 。黑枸杞中含有大量的花青素，而花青素具有强抗氧化作用，并且花青素是可以被人体百分之百吸收的，在人体内可以长达27小时，对增进人体皮肤的光滑度有特别强的功效，具有非常好的抗衰老作用 。
预防脱发作用 。黑枸杞中含有的花青素可以增强血管弹性，改善血液循环 ， 而人体头发的好坏跟血液循环非常有关，用黑枸杞泡水喝对肾功能不好及易脱发的人群来说，非常有效，有预防脱发和促进生发的作用 。
预防疾病 。花青素对人体益处颇多，黑枸杞正因为含有丰富的花青素所以倍受人们的青睐 ， 花青素可以让人体免受自由基这种有害物质的侵害，它清除自由基的能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍，所以它具有预防由自由基引发的各种疾?。?比如癌症 ， 心脑血管疾病等等 。
明目作用 。黑枸杞 是枸杞的一种 ， 同样含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及各种眼睛所需的营养矿物质，同时黑枸杞中含有的花青素更对眼睛里的黑资质有合成的功效，所以明目作用非常明显 。
改善睡眠的作用 。黑枸杞中的花青素可以深入到细胞内部 ， 保护细胞膜不被自由基氧化 ， 同时它也可以穿越血脑屏障，对脑神经起到保护作用，这也是人们服用了黑枸杞后为什么会觉得头脑清醒的原因，同时对大脑补血安神，改善睡眠都有非常重要的作用 。
【黑枸杞有什么功效禁忌】防晒作用 。因为花青素天性就是可以遮挡阳光，可以有效阻止紫外线对人体皮肤的伤害，科学证明 ， 喝了黑枸杞的人群抵抗紫外线的能力远远强于一般的人群，正常情况太阳杀伤人体细胞可达50%，如果饮用了黑枸杞 ， 人体被杀伤细胞可以减少35%，可见黑枸杞的防晒作用多么强大 。

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