【睡前喝酸奶可以减肥吗？ 晚上睡前喝酸奶能减肥吗】
睡前喝酸奶可以减肥 。
酸奶属于低热量食物，而且其中含有的大量活性乳酸菌 ， 能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘的同时还能轻身减重 。另外酸奶还具有饱腹感，减肥人士如果是睡前饿了不妨喝酸奶来缓解 。
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