【打坐冥想式增强记忆力 打坐冥想式增强记忆力的方法】动作：根据自身身体的柔韧情况 ， 可以选用简易坐、半莲花坐和莲花坐式，闭上双眼，将精力集中，进入意识状态之后，采用腹式呼吸法，让身心都平静放松下来 。
功效：能够有效地减压，使得大脑皮城里面负责决策、注意和记忆的部分增厚 ， 从而达到增强记忆力的目的 。
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