1、跑步的最佳时间并不是固定不变的，每个时间段跑步都有其好处与不足 。早上跑步能够唤醒身体，促使神经兴奋，让身体变得灵活，思维敏捷 。午后跑步时 ， 人的身体处于最佳状态 ， 能让锻炼效果达到事半功倍 。
【跑步早上好还是晚上好 跑步什么时候跑】2、晨跑不易过早，早晨人体各脏器的运转仍处于较低的水平，调节功能也不太稳定 ， 这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人是比较危险的 。同时 ， 清晨中二氧化碳指数最高，这时空气远不如晚上的好 。
推荐阅读
- 跑步完多久可以喝水 跑步完什么时候喝水好
- 如果女儿早恋了妈妈应该怎么和女儿沟通 如何给女儿沟通早恋的问题
- 梦到满树的石榴 梦石榴树上好多石榴
- 空腹能吃芭乐吗 早晨 空腹能吃芭乐吗
- 腊八粥是早上喝还是晚上喝? 腊八粥是早上喝还是晚上喝
- 西红柿和菠菜一起吃好吗早餐 西红柿和菠菜一起吃好吗
- 冬天跑步减肥的注意事项 冬天跑步减肥的注意事项有哪些
- 桂圆干适合晚上吃还是早上吃 桂圆干每天吃几个最好
- 冬天跑步减肥快跑好还是慢跑好
- 早上可以空腹喝黑咖啡减肥吗？