蛙泳能减肚子吗1蛙泳可以减肚子 。
蛙泳属于有氧运动，它持续时间长，做的功多 ， 总的热量消耗很大 。通过蛙泳训练，可以很好的燃烧脂肪 。而燃烧的这部分脂肪，就包括腹部的脂肪 。因此，蛙泳是可以减肚子的 。
蛙泳减肚子效果好吗2蛙泳减肚子效果还是很不错的 。
蛙泳虽然速度慢，但是在水中的阻力大，游泳时需要花费大量的体力，因此也需要耗费大量的热量 。因此 ， 在保持足够的速度和运动时间的情况下 ， 蛙泳减肚子是很理想的 。
蛙泳减肚子一天泳多久3一天30分钟以上，建议45-60分钟，最长不要超过2小时 。
运动时的能量是由糖类、蛋白质和脂肪共同提供的，但他们之间的比例不同，而且也会变化 。有氧运动比如蛙泳在进行到30分钟后，脂肪的供能所占的比例达到最高 ， 因此，蛙泳要游30分钟以后最好 。同时，过度的运动一方面会消耗过多的蛋白质 ， 导致肌肉流失；另一方面也会使身体过于疲累，影响第二天的工作、学习和训练 。因此 ， 如果要蛙泳减肚子，一天游45-60分钟比较好 ， 最多不能超过2小时 。
蛙泳减肚子几天游一次4根据个人的时间和精力进行安排，一周至少两次，也可以每天都游 。
精力充沛、时间充足 ， 第二天不感到疲累，那么每天都游，自然呼出很好 。但如果游了一天第二天还是疲累，或者每天都做，坚持不下去 。那么不如做游两天休息一天，或者游一天休息一天 。蛙泳锻炼首在坚持，重要的是培养规律和持之以恒的运动习惯，而不必太过在意一开始的锻炼量 。
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