【鸡蛋吃多少减肥效果好 鸡蛋吃多少减肥效果好呢】
鸡蛋每天吃2个最适合 。
鸡蛋虽然营养丰富，但是也真是如此，鸡蛋中的蛋白质、胆固醇含量极高 ， 在食用之后很难消化，人体每天最多能消化2个鸡蛋的蛋白质，食用过多不能消耗吸收 ， 只会浪费鸡蛋的营养，还会增加肝肾负荷，得不偿失 。
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