【八宝粥减肥时可以吃吗? 一罐八宝粥相当于多少米饭】
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可以吃 。
首先八宝粥主要由各种五谷杂粮制作的,每100克才85大卡左右,热量比较低,而减肥期间就是需要控制热量摄入 。其次八宝粥的营养丰富且全面,并且作为一种流质食物,十分易于人体消化吸收,在减肥期间食用,可以避免营养摄入不够的情况出现,所以八宝粥在减肥期间是可以吃的 。
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