【减少主食的摄取 减少主食的摄取量】在夏季进行减肥的期间，要减少像白米饭、白馒头等碳水化合物主食类食物的摄入，这些主食进入体内之后 ， 会直接转化为糖，如果身体不能及时利用 ， 就会导致糖分转化为脂肪堆积起来 。
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