1、多与孩子沟通 。父母多与孩子接触、沟通，创设家庭民主氛围，让孩子有发表意见的机会，参与家庭讨论，有自己的主见 。当孩子有烦恼时 ， 他(她)就乐于讲给父母听，让父母帮助解决、克服 。
2、多关注孩子的烦恼 。如果父母忽略了孩子的烦恼 ， 以自己工作忙、事务多为由对其置之不理 ， 必会对孩子身心健康产生消极影响 。当孩子烦恼时，不妨耐心听听他们倾诉，多了解一下孩子 ， 正确引导孩子积极地面对烦恼，消除烦恼困扰 。
【孩子有烦恼时家长怎么引导，孩子有烦恼时家长怎么引导老师】3、教给孩子克服烦恼的方法 。学会倾诉 。告诉孩子有了烦恼，不要闷在心里，学会倾吐自己的烦恼，帮助孩子认识自己、悦纳自己，避免长时间积聚烦恼，产生紧张、悔恨、绝望等情绪 。每天要留给孩子倾诉的时间，如晚饭后，或临睡前 ， 设身处地站在孩子角度，替其分忧解难 。自我放松 。告诉孩子有了烦恼，可到空旷之地大喊一声或有节奏地深呼吸 。也可做感兴趣的事情冲淡烦恼，如看书、找小伙伴聊天、室外运动、听音乐、洗热水澡等 。不要过多约束孩子，让他们参加各种有益的活动，有多种爱好选择，他们便会有多种自我放松的方式 ， 这可以有意识地培养孩子的健康人格 。
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