【哪些食物有助减肥 有助减肥食物有哪些】
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全谷物、杂粮、蔬菜、水果、菌类等食物都含有丰富的膳食纤维,通过多吃富含纤维素的食物,增加饱腹感 , 从而控制食欲,减少高脂高热量的食物摄入,是有助于减肥的 。
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