【哪些食物有助减肥 有助减肥食物有哪些】
全谷物、杂粮、蔬菜、水果、菌类等食物都含有丰富的膳食纤维，通过多吃富含纤维素的食物，增加饱腹感 ， 从而控制食欲，减少高脂高热量的食物摄入，是有助于减肥的 。
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