最近天气比较干燥，很多朋友都给发消息问我，说自己老上火是怎么回事，比如说：长痘，口腔溃疡，牙疼，嘴角长泡，吃饭都吃不好，而有的人呢 ， 上火之后，眼睛发红，身心烦热，手脚心发热，出汗，一直口渴的厉害 ， 失眠等等 。
每个人的表现都不一样 ， 虽说不是什么大问题 ， 但是挺折磨人的，让人心烦 。
今天呢，就给大家讲讲上火是怎么回事，碰到上火，该怎么调理？
中医认为，火分虚火和实火 。
实火指的是，由外部刺激导致的上火，比如说吃多了辣椒 ， 温燥的食物，受气了，心情不好，还有就是看到美女帅哥，有火了等等 ， 本来好好的，心平气和的，结果因为外部的东西一刺激，火起来了，势头比较猛 ， 但是去的也比较快，这就叫实火 。
虚火和实火相反，实火多是外部刺激引起的，来得猛，去的快 ， 而虚火呢，多是身体内部原因引起的，自己不行了，最常见的就是阴不制阳 ， 内火亢盛 。
先给大家讲讲，生活中比较常见的上火原因 。
先说大家比较熟知的肝火，肝火 ， 多是由外界的刺激引起的，比如说，有件错事不是你做的 ， 但是周围的人都认为是你做的，被冤枉了，心中情绪苦闷 ， 感到不爽，肝气紊乱，气郁化火 ， 上火了，这就是肝火 。
被冤枉，就是外来刺激，你的肝火，蹭的就起来了 ， 特别快 。
肝火的症状表现为：面红目赤，肋胁灼痛，嘴干口苦，头疼，急躁，特别容易发脾气 。
调理这种情况的时候，应该清泻肝火，最常用的就是柴胡疏肝散的加减 。
对照我上面所说的，可以得知这是实火，下面来说说虚火 。
肝阴虚了，肝血不足，为虚火，肝阳过亢，肝开窍于目 ， 肝阳亢盛就会导致头晕耳鸣，双眼干涩，视力减退 ， 五心烦热，潮热盗汗，这个时候就要滋肝养血柔肝 。最常用的就是 ， 杞菊地黄丸的加减 。
这个是肝，下面说胃火
胃火呢，就是因为吃东西的问题，喜欢吃一些重口味的食物，喜欢大鱼大肉 。
这种火一般会表现为：特别容易渴，喜欢喝冷饮，特别容易饿，有口臭，牙龈疼痛，大便干燥 。
最常用的就是白虎汤的加减，同时也要注意饮食，少吃温燥、肥腻的食物，多吃点蔬菜和水果，从根源上灭火 。
食物干燥 ， 喜欢肥腻，这是外部刺激 ， 是实火，那么虚火呢？
胃阴不足了 ， 外在表现就是，口干舌燥的 ， 但是呢，不想喝水 ， 喝水不多，感觉到很饿 ， 但是吃饭的时候，吃不了多少 ， 反而觉得肚子很胀，大便干燥 ， 出现干呕、打嗝等症状，一看舌头，很红 ， 水分很少，还有裂纹，舌苔很少 。
这个时候要滋阴生津，可以用北沙参、麦冬、生地、芦根、玉竹水煎服 。
而且日常饮食也要注意，多以清淡为主，多吃一些蒸煮的食物 。
接下来说心，心开窍于舌，心火旺，舌头就容易长泡，口腔容易上火，同样的心火也分实火和虚火 。
但是 ， 这个实火大部分都是由肝火所导致的，正如上面所说，自己办好事被冤枉了，情绪暴躁，心情郁闷，肝郁化火，肝火上炎，影响到心了 ， 心火比较旺 。
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