【侧身摸脚瘦腰两侧赘肉 侧身摸脚瘦腰两侧赘肉怎么回事】Step1：A字站立，双脚打开 ， 吸气收紧臀部，挺直颈椎 。
Step2：右脚保持不动，左脚迈出，脚面垂直于右脚脚面 ， 保持骨盆前倾，尽量以左手触碰左脚面，缓慢下压，保持10秒钟 。
Step3：换一侧练习 ， 重复作用10-20次 。动作过程中保持骨盆前倾，不要歪斜，这样瘦侧腰效果更好 。
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