练腹肌减肚子效果好吗？ 练腹肌减肚子效果好吗女生
练腹肌对于减肚子的效果比较小 。
【练腹肌减肚子效果好吗？ 练腹肌减肚子效果好吗女生】腹肌锻炼一般是针对腹部局部的力量训练 ， 是以锻炼肌肉为主 ， 消耗脂肪效果比较?。欢夜饪烤植康牧α垦盗?nbsp;， 减掉肚子上的赘肉效果是比较小的，想要达到最好的瘦肚子效果是需要通过全身性的有氧运动来实现的 。
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