By 栩栩年
用料山药 小半根黑木耳 6朵芦笋 一把大蒜 2瓣盐，蚝油，淀粉 适量
做法步骤
山药的营养功效山药 ， 味甘，性平；归肺、脾、肾经 。补脾；养肺；固肾；益精 。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬 。
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症 。
2.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之 。
3.降低血糖
有降低血糖的作用 。可用于治疗糖尿?。翘悄虿∪说氖沉萍哑?。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病 。取得益志安神，延年益寿的功效 。
山药的饮食禁忌山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触 。
山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素 。
山药也不可与碱性药物同服 。
忌甘遂同用 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【木耳炒山药怎么炒 木耳炒山药怎么炒才好吃】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
推荐阅读
- 三种人坚决不能吃山药 三种人坚决不能吃山药的原因
- 炒板栗的做法 炒货店加盟10大品牌
- 肉怎么炒 肉怎么炒的又嫩又好吃
- 木耳炒肉的做法 木耳炒肉的做法 最正宗的做法
- 炒菠菜要焯水吗？ 炒菠菜要焯水吗 多久
- 炒虾仁怎么保持鲜嫩可口 炒虾仁怎么保持鲜嫩可口呢
- 菌子要炒多久才熟 炒野生菌子的家常做法
- 芹菜炒肉丝 芹菜炒肉丝的做法
- 梦到吃炒熟的牛肉 梦到吃炒熟的牛肉是什么预兆
- 梦到老公炒腊肉 梦到老公炒腊肉什么意思