注意热身运动
【运动减肥要注意什么 运动减肥要注意什么事项】不管是进行什么运动，一定要注意进行充分的热身运动 ， 不仅是预防运动伤害的发生，也能增加运动减肥效果 。
注意补充水分
运动减肥要注意及时的补充水分，喝水其实也能帮助促进身体的新陈代谢和血液循环 ， 帮助增强减肥效果的 。
运动强度要适中
运动的目的是减肥的话 ， 最好是选择中低强度的运动，?不要完全进行高强度剧烈的运动，那样可能达不到减肥的目的 。
运动后不宜立即休息
在运动结束后 ， 不要马上就坐下来休息，最好是能进行拉伸放松运动，可以缓解身体肌肉的紧绷感，让体内脂肪消耗更快 。
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