土豆中含有大量的膳食纤维，常吃土豆可有效缓解便秘 。具体做法是：
【土豆泥治便秘 土豆泥治便秘的方法】1、土豆洗净、去皮；2、烧水，蒸土豆15分钟；3、蒸熟后的土豆压泥 ， 根据自己的口味加作料 。
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