【骑健身车瘦腿效果好吗？ 骑健身车瘦腿效果好吗女生】
骑健身车是属于有氧代谢运动，在提高身体新陈代谢的同时，促进消耗体内热量和燃烧多余脂肪 。
用中等强度每骑行1小时能消耗300左右卡路里，一个月能减肥5斤左右，再加上骑健身车能调整不同的阻力和强度，消耗热量和燃脂效果更好 。
因此骑健身车的瘦腿效果还是不错的 。
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