食材：百合、莲子、大米、小枣、水适量 。
做法：
1、将百合切成小块，莲子用热水泡软；
2、然后加入大米和百合同煮，待水烧开后；
3、再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟即可 。
【薏米绿豆粥的功效 薏米绿豆粥的功效与作用】为避免秋燥引起的咽干口燥、皮肤干燥，在处暑时节可以试试多喝粥 。粥是非常容易消化的食物，加上养生粥中加入各种五谷原料后，又增加更多的功效和作用 ， 可滋阴润肺、益血补气、补脾养胃，所以此时喝粥养生效果更好 。以上几款五谷杂粮粥，为家人安排起来吧！
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