1、低盐低脂饮食 。过高的盐分和过量的脂肪会加重血管的堵塞 ， 使血液粘稠，从而导致血压升高，所以高血压患者应避免食用动物肝脏、肥肉、腌菜等高脂高盐食物 。
2、少吃多餐 。高血压患者每顿不宜过饱，保持七分左右饱就可以，有利于减轻胃肠道的负担 ， 保持体重 ， 控制血压 。
【高血压患者饮食要注意什么 高血压患者饮食要注意什么问题】3、多食蔬菜水果 。蔬菜和水果中含有丰富的维生素、纤维素、胡萝卜素等，这些物质有助于改善心肌功能 ， 帮助促进血液循环，减缓高血压症状 。
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