熬夜睡不着怎么办 熬夜睡不着觉怎样办

【熬夜睡不着怎么办 熬夜睡不着觉怎样办】

熬夜睡不着怎么办 熬夜睡不着觉怎样办


今天是世界睡眠日 。也许,你正饱受这些睡眠问题的困扰:很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,我们应该怎样提升睡眠质量?熬夜是不可修复性损伤 不得已熬夜后如何补救?(央视新闻)







来源: 每日经济新闻

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