一,蒸葡萄枸杞子1、制作材料：葡萄干60克 。
2、辅料：枸杞子30克 。
3、制作方法：
把葡萄干、枸杞子放碗内 ， 隔水蒸熟，一次食用 。
4、菜系及功效：补气养血、强身益智；神经衰弱属气血不足者，症见体弱健忘 ， 动作缓慢，反应迟钝，视物不清等 。
二,新鲜枸杞子能吃吗新鲜枸杞是可以吃的，新鲜的枸杞汁水更多，吃起来更加香甜，而且营养流失也少 。长期食用有利于美容养颜，调养肠胃 ， 但也要注意身体患有炎症或有高血压的人还是不吃为好 。
枸杞是当下做食疗的首选，我们平常见到的都是枸杞干，新鲜枸杞很少见 。其实新鲜枸杞也是能吃的，它比干枸杞吃起来更加香甜，汁水也更饱满，营养甚至比干枸杞更丰富 。
【蒸葡萄枸杞子】长期食用新鲜枸杞有美容养颜、延年益寿的功效 ， 非常适合爱美的女人 。如果在煮粥的加入几颗，就能有调养肠胃作用，新鲜枸杞也可以保护肝细胞，防止肝硬化 。
当然吃枸杞也有很多的禁忌，其中如果是患有发烧、感冒的人是不能吃的 ， 吃了会加重病情 。枸杞还不能和绿茶同食，绿茶会降低枸杞的营养价值 ， 甚至对身体造成危害 。
三,枸杞子怎么吃减肥
枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用，可以通过泡水喝或者熬粥 ， 煮汤来吃起到减肥的效果 。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益 。
枸杞中含有极为丰富的营养成分 ， 并含有活性成分枸杞多糖，这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖 。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病 ， 可以放在粥、汤和茶中均可发挥效果 。
四,枸杞子泡水喝能泡几次枸杞子泡水一般一天一次取10克左右，一般泡3-5回 ， 当您看到枸杞颜色变很淡时就可以不再加水泡，泡完的枸杞可以吃，不浪费 。
枸杞子泡水喝长期喝才有效 ， 相当于中医的食疗法！如果三天晒网两天打渔，那还是不要轻易尝试的好，因为你很快会放弃这个方法！泡水的可温可热！一般喝三个月到半年时间最好，每天坚持，一天大概20颗，最后把泡水的枸杞子也吃下去！
五,枸杞子泡水喝的功效1、枸杞子是一味很好的中药及保健食材，具有很强的保健养生功效，它富含的维生素以及各种矿物质非常的多，枸杞子泡水喝，可以提高人体的免疫力，扶正固本驱邪 ， 达到比较好的功效话 。
2、它可以改善人体的免疫力，增强人体抗癌防癌的功效 ， 另外的话，他对于明目也有非常好的效果 。
3、对于像是肾阴亏虚引起的视物昏花 ， 用枸杞子治疗效果也很好，所以用枸杞子泡水，效果是非常明显的，以达到益精明目，养血，滋补肝肾等诸多功效 ， 起到很好的治疗和保健作用 。
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