1)一下子入睡的方法1、注意保持良好的睡眠习惯，比如睡前1小时要放下手前的工作 ， 注意不要喝咖啡或者茶，不要吸烟、饮酒，全身放松，可以听一段柔和的音乐，或者是喝一杯温热的牛奶促进入睡；
2、可以通过按揉几个简单的穴位来促进入睡，比如印堂穴，印堂穴位于两眉头的中间 ， 可以用手指轻轻的按摩2-3分钟；还有百会穴，百会穴位于两耳尖连线与头顶正中线的交点处，可以按揉2-3分钟；还有劳宫穴 ， 劳宫穴的取穴也非常简单，可以手握拳，中指尖下 ， 即是劳宫穴，可以轻轻按揉2-3分钟；这些穴位可以快速的促进入睡；
3、酸枣仁具有养心安神的作用，可以在晚饭后睡前用酸枣仁30g泡水喝，可以促进入睡 。
2)手机一下子有网一下子没网怎么回事手机网络时有时无的常见原因有4个：
1、网络问题：这个很好排除，可以换几个位置进行网络测试，如果每个地方都这样的话，那就不是网络的问题了 。
2、软件问题：建议重置手机设置 。如果不行并且在保修期内的话，去客服刷软件试试 。最好带上保修卡和发票 。
3、硬件问题：这个只能去相应的售后进行检测了 。
4、版本问题：手机连接无线网络将设备更新至最新版本 。
3)微信朋友圈怎么一下子回到顶层1、将手机屏幕解锁 ，
2、点开微信；
3、点击“发现”即微信最下端的第三的个按钮；
4、点击“朋友圈“；
5、往下拉到一定程度；
6、快速双击最顶部，微信的栏目条即可；
7、这时朋友圈就回到顶端了，同时还会自动刷新 。
4)一下子戒烟的危害是什么一下子戒烟的危害是出现戒断反应，即烟瘾可能会更厉害或者身体出现不同程度的发胖 。
烟是烟草制品的一种，制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm、直径10mm的圆桶形条状，吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用口吸咄产生的烟雾 。
5)一下子就能拆穿的谎言成语不攻自破 。
意思是不用攻击就自动破灭，形容情节，论点虚谬，经不起反驳，攻击 。
出处：东周列国志 。
出处 。
唐朝顾德章上中书门下及礼院详议东都太庙修废状：是有都立庙之言，不攻而自破矣 。
示例 。
东周列国志第七十六回：郢都无主，不攻自破 。
陈白尘大风歌第一幕：这是安人心之策 。如有谣言，也不攻自破 。
近义词：一触即溃，外强中干，不堪一击 。
【一下子入睡的方法】反义词：无懈可击，久攻不下，坚如磐石 ， 固若金汤 。
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