![按摩带脉的正确方法有哪些? 按摩带脉的正确方法有哪些视频教程](http://pic.yunnanlong.com/231127/1Z51230U-0.jpg)
正坐或仰卧位,双手握拳分别置于两侧侧腹部,以双手的大拇指指腹按揉两侧的带脉穴 。
【按摩带脉的正确方法有哪些? 按摩带脉的正确方法有哪些视频教程】按揉时指腹紧贴皮肤,力度要均匀,柔和,渗透,以局部有酸胀感为佳 , 不可用蛮力,以免引起损伤,每天早晚各1次,每次3-5分钟,双侧带脉同时按揉 。
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