【力量训练跟有氧运动结合 力量训练跟有氧运动结合好吗】
健身减肥时应该先做力量训练，再做一些有氧运动，将力量训练跟有氧运动结合起来练习，力量训练时能促使身体使用储存在肌肉中的肌糖，而当开始有氧运动时就能快速的开始燃烧脂肪 。
两者结合锻炼是能够提高燃脂的速度的 ， 一般先进行20～45分钟力量练习，然后在进行20～45分钟的有氧训练 。
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