健身后要做整理活动 健身后要做整理活动嘛


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【健身后要做整理活动 健身后要做整理活动嘛】健身后的整理运动主要是以伸展为主,进行静态拉伸,可以放松健身运动中紧绷的肌肉 , 在一定程度上能减少肌肉酸痛的出现 。

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