不爱动肠胃蠕动会缓慢，喜欢吃难消化的食物，又不爱喝水会引起粪便干燥，粪便一干燥宿便就不能及时排出 ， 肚子就会鼓鼓硬硬的有小肚腩 。这种情况只要排出宿便就能恢复腿细肚子也平坦的身材了 。
对策：早上空腹大口喝蜂蜜水
【宿便导致小肚腩 宿便导致小肚腩疼怎么办】大口喝蜂蜜水才能软化粪便，小口喝蜂蜜水大多数水分都被小肠吸收了，软化粪便效果不佳 。除了早上空腹要喝水，白天的时候也要合理饮水，不能等到口渴了才喝 。
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