【晚餐只吃水果好吗？ 晚餐只吃水果好吗】
只吃水果不好 ， 晚餐也应该适当吃些主食 。
晚餐占了一整天热量的30%，如果晚上只吃水果，由于水果中蛋白质含量相对不足 ， 容易出现营养不良的情况，女生的话还有可能影响经期，要知道体脂比例达到17%才会出现月经初潮 。特别是正在长身体的青少年，晚餐只吃水果还会影响长高 。
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