![自由泳耳朵容易进水 自由泳耳朵容易进水怎么办](http://pic.yunnanlong.com/231129/21234231A-0.jpg)
自由泳耳朵为什么会进水11、换气的时候头入水太深,于是摆头的时候耳朵没能离开水面 。
2、你的转头换气动作太大,而且很累导致进水 。
3、换气抬头过高,不仅会造成身体形态的不平衡,与水面形成了角度,加大了前进阻力,还会造成耳朵进水 。
自由泳防止耳朵进水的 *** 2 *** 1、一只手前伸下压入水,带动身体上浮时开始转头换气 。换气时,耳朵出入水要迅速 , 动作连贯 。
*** 2、转头换气的时候尽量减小动作幅度,比如嘴巴稍微歪 。
*** 3、头顶与水的相对位置不变的前提下 , 向左或者向右转动脸(具体方向看个人习惯 , 也可以两侧换气) 。嘴转出水面的时候吸气(在水下的时候把气吐干净),同时眼睛朝身体后上方看就对了 。这个时候,正好是你的手臂向后推水的过程,肩膀会在水面上划出一个涡,你的嘴正好处于涡中,就不会呛到导致耳朵进水 。
耳朵进水了怎么办31、单脚跳用哪只脚跳,就把头歪向哪边,跳三四下,水就出来了 。暖暖的,很贴心 。
2、活动外耳道法稍微用力来回拉自己的耳朵;或者反复地把嘴张大,活动颞颌关节 。因为外耳道皮肤不断上下左右活动,改变了水屏障的稳定性和压力的平稳,水就流出来啦 。
3、手掌吸水法把进水耳朵歪向下,用同侧手掌紧压在耳廓上,屏住呼吸,然后迅速松开手掌,连续几次,水就会被吸出 。
4、棉签法用干净的细棉签或者面巾纸卷起来轻轻探入外耳道 , 一旦接触到水屏障,水就被吸出来啦,切记不要太深,不然容易伤到内耳 。
耳朵进水的注意事项4切勿用棉签掏耳朵 , 耳朵里面的耳壁经过水以后,会变得柔软,如果这麽一擦,很容易擦破 , 造成感染,甚至得中耳炎 。
用柔软的纸,搓成细细的长筒,把它轻轻的放在耳朵里面 , 放个个几秒钟拿出来,这样重复几次就好了 。
【自由泳耳朵容易进水 自由泳耳朵容易进水怎么办】
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