1、可以先从把杆上练起，双臂打开，手轻抚把杆 ， 双腿夹紧 脚跟并拢，小八字脚位，脚跟立到最高，全身收紧，头转向右侧90度 ， 眼睛盯住一个点 ， 半圈半圈的练习，头快速转动 ， 带动身体，然后头留住 ， 转动身体，反复练习 。
2、平转属移动转.在小八字位上准备,两脚踮起交替上步(保持小八字位踮脚)碾转180度(即转体半周),先留头后甩头,向行进方向移动,转动时两腿直立,并拢,眼视行进方向,两脚的节奏要平均 。
【舞蹈平转技巧是什么 关于舞蹈平转技巧】3、平转要求脚,胯,肩,头协调配合,两脚节拍平均 。平转时脚跟最大限度提起，最重要的是留头甩头还有全身收紧 。
推荐阅读
- 怎么打好控球后位 怎么打好控球后位技巧
- 踩水技巧口诀 踩水的基本动作要领口诀
- 中考女生800米长跑有什么技巧 中考800米长跑技巧
- 自由泳长距离划水技巧 自由泳长距离划水技巧视频
- 自由泳侧身技巧 自由泳转身简易方法
- 自由泳翻身技巧 自由泳翻身掉头技巧
- 长大衣有什么晾晒技巧 长大衣有什么晾晒技巧吗
- 自由泳长游不累的秘密 自由泳不累的呼吸技巧
- 蛙泳蹬腿时发力技巧 蛙泳蹬腿时发力技巧图解视频
- 自由泳转髋发力技巧 自由泳转髋发力技巧视频