枸杞可以长期干嚼吗枸杞可以长期干嚼，不能食用过多 ， 5到10克就足够了 。枸杞干嚼的话质地较硬，食用过多容易出现消化不良的情况，特别是那种饮食研磨不精细的人群食用会出现不舒服的情况，因此5到10克就足够了 。
枸杞泡水之后质地较软，易于消化吸收，并且甜味经过水分的充分浸润，会更好吃 。干枸杞糖分含量高 ， 因此食用具有一定的黏牙性，不及时漱口的话，容易滋生细菌 。干嚼吃枸杞，能直接、全面的吸收枸杞中的营养，获得健康 。
黑枸杞可以熬银耳汤吗可以 。黑枸杞性平，富含花青素、枸杞多糖、维生素、有机酸、钙、镁、铜、锌等物质；银耳性寒，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、维生素E、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养物质，两者成分不相抑制，可以同食 。
银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体 ， 又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有菌中之冠的美称 。银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5-10厘米 ， 柔软洁白，半透明 ， 富有弹性 。银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物，其中所含有的活性成分-银耳多糖具有特殊的保健功能 。明清之际，天然品相好的银耳一直是皇帝和达官显贵养生益寿的佳品 ， 如清代女官德龄所著《御香飘渺录》中所说：银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一二十两银子才能买到 。
羊肉炖干贝枸杞可以炖吗羊肉炖干贝枸杞食材主料：羊肉1000克 。辅料：枸杞20克，干贝15克 。调料：姜8克，大葱5克，黄酒10克，盐3克，味精2克 。
具体做法：
1、将羊肉洗净干净，放入沸水锅内煮透；
2、捞出羊肉 ， 入冷水中洗去血沫，切成肉块；
3、生姜切片 ， 葱切段；
4、将铁锅烧热后投入羊肉和姜片煸炒，烹入料酒炝锅；
5、炒透后将羊肉和姜片一并倒入沙锅内 ， 放入枸杞、干贝、清汤和适量食盐、葱段，用武火煮沸，撇去浮沫；
6、加上锅盖，用文火炖煮30分钟；
【枸杞可以长期干嚼吗】7、拣去葱、姜，加味精即可 。
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