吃饭速度要慢 吃饭速度慢能减肥吗


吃饭速度要慢 吃饭速度慢能减肥吗



【吃饭速度要慢 吃饭速度慢能减肥吗】在吃饭时有意识的放慢吃饭速度,形成细嚼慢咽的习惯,可以防止吃得过多 , 摄入更多的食物热量 。

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