1. 吃水果沙拉减肥不能用沙拉酱去拌水果，因为沙拉酱中含有丰富的脂肪成分，用沙拉酱拌水果的话对减肥不利 。
【吃水果沙拉减肥要注意什么 吃水果沙拉会减肥吗】2. 吃水果沙拉减肥可以用酸奶搅拌，酸奶有促消化的作用，对减肥有利，并且还不会摄入过多的热量 。
3. 吃水果沙拉减肥减肥的效果要弱于吃果蔬沙拉减肥的效果，因此可以接受的人群可以食用一些果蔬沙拉 。
4. 吃水果沙拉减肥不要用热量含量过高的水果，比如牛油果、榴莲等，对减肥不利 。
5. 吃水果沙拉减肥的效果较弱 ， 且十分单一，因此最好和运动搭配，增大消耗，减少摄入，减肥效果更好 。
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