为什么人要睡觉呢
人需要睡觉的原因是可以通过睡眠使人的精力和体力得到恢复，以保持良好的觉醒状态，这样才能精力充沛地从事劳动或其他活动 。每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉 。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果 。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉 。
睡觉：
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存 。其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆 。它们都是物质的 ， 所以也以物质的方式存在 。如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题 ， 甚至疾病，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥等 。
为什么人需要睡觉睡觉是我们每天都会做的事情 ， 有人会坚持早睡早起，但也有很多人喜欢熬夜，若问原因，可能有些人会说“生前何必久睡，死后必定长眠” 。但不知大家有没有想过 ， 为什么人类每天都需要睡觉？不睡行不行？一个人如果长时间不睡觉，身体将会变成什么样？答案或许远比你想象的要复杂得多 ， 下面我们一起来了解一下 。
关于人为什么要睡觉，科学家们进行了很多推测和猜想，比如说睡眠是为了保存能量 。他们认为睡眠是为了降低基础代谢率，让能量得以保存，并且恢复白天所丢失的能量，和一些动物需要冬眠类似 。
但是随着进化的推进，对于人类来说，不再每天为了填饱肚子而奔波 ， 还需要做其他一些事情 。如果说睡一晚能节约能量，那是不是代表只要白天多吃一点 ， 补充能量，晚上就不用睡觉了呢？并不是这样 ， 所以，睡眠除了能保存能量，可能还有其他的意义 。
还有的人认为睡眠是为了记忆，他们认为睡眠有助于神经组织的修复，对记忆有一定的保护和巩固的作用，这种假说得到了比较广泛的认可 。
除了这两种 ， 可能也还有其他一些关于睡眠的假说，每个假说都有一定的合理性 ， 但可能也都不全面 。
日出而作，日落而息的规律一直存在 ， 自从有了电灯，在某种意义上来说 ， 夜晚和白天的区别缩小了很多，人们在晚上也可以继续工作 ， 特别是现在很多人的睡眠时间也普遍推迟了，熬夜的人比比皆是 。
或许我们不需纠结为什么人需要睡觉，反而是应该多了解下，如果人不睡觉，会对身体产生怎样的影响？是好是坏？
一个人长时间不睡觉，可能更容易肥胖，很多熬夜的人都抵挡不了夜宵的诱惑，但经常吃夜宵，会减慢胃的正常吸收和消化，新陈代谢会变慢，脂肪和热量就难以及时利用，剩下来的就会转化为脂肪堆积在体内，久而久之就会肥胖 。
血管会受损，经常熬夜不睡觉，神经会处于兴奋状态，难以得到放松，进而会引起血管收缩异常 ， 长期下去，血管的弹性会变差 ， 容易引起一系列的心血管健康隐患 。
整个人的精神状态会变差，看起来也更显老，皮肤的正常代谢与排毒会受阻，容易长痘长斑 。
但也不是说睡眠过多就一定是好事，睡太多也同样不利于健康 ， 会影响到血糖的正常水平，生物钟也会紊乱 。
那么 ， 我们每天到底需要睡多久呢？不同的年龄对睡眠的要求不相同 。对于青少年来说，每天睡8-10小时为宜 ， 对于成年人来说，7-9小时为宜，中老年人睡眠时间会缩短 ， 每天睡6-8小时较为合适 。
经常失眠睡不好的人，建议在睡前适量喝杯热牛奶或者用核桃的分心木泡水喝 ， 有助改善睡眠，睡前习惯也要好 ， 最好不要玩手机、吃夜宵 。
总的来说，关于睡眠的原因，以上的一些假说都有一定合理的地方，但也有失偏颇，或许需要进一步的研究来证实 ， 不过保持充足的睡眠确实没错，如果长时间不睡觉，你或许要承受上述几个后果 。
为什么人要睡觉人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果 。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉 。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制 。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作 。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存 。睡觉的重要性
孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时 ， 高中生7小时 。
【为什么人要睡觉，为什么人需要睡觉】睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存 。
其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆 。
他们都是物质的，所以也以物质的方式存在，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活 ， 则容易发生错误，比如失语症 ， 痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥 。久了也容易产生癌变 。
所以，单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过了 ， 不然都会折寿，规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的 。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然 ， 不要为了标榜道德而损害健康 。
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