简要回答提子可以缓解疲劳、补充能量等，提子含有的热量算是比较高的，这种水果的个头比较大 ， 酸甜适口，而且储存的时候很方便，运输的要求也比较低，因此被人们称为葡萄之王，提子也被称作美国葡萄、美国提子等，属于葡萄的一类品种，但是本质上和葡萄的区别却很大，因为营养价值十分丰富，因此在我国有着广阔的市场 。
01、提子里面包含的果酸、蛋白质和维生素、微量元素等都很多，其中的功效和作用也有很大不同，在养生方面，提子有着延缓衰老和养颜护肤的作用，因为具有氧化剂类的黄酮物质，这种物质有助于清除人体内多余的自由基，可以防止体内的过度衰老，因此对于延年益寿有着很大的作用 。提子里面的胡萝卜素经常容易被人们忘记，经常食用提子的朋友，也能获得胡萝卜素里面的维生素A ， 起到明目的作用 。
【提子有哪些食用功效呢】02、在防止贫血方面，维生素B12可以帮助人们造血，提子里面恰好包含了这种丰富的物质 。因为人体不能自己生成这种物质 ， 加上需求量比较大 ， 这也导致提子成为很多地区的一种抢手水果，提子的食用可以帮助人们解决这种问题 。
孕妇吃提子的好处也有很多，这种水果本身的营养物质十分丰富，还有着安胎、明目、利尿的作用，在很多时候还能有效缓解水肿的情况，但是任何事物都有两面性 ， 提子也不能吃的太多，否则有可能造成妊娠高血压等情况 ， 在快要临盆的时候也应该尽可能少吃 。
有些人是不适合吃提子的，比如患有糖尿病、脾肺虚弱的人，尽可能不要吃提子，血糖偏高的人也尽量少吃，这样才能确保人们有一个良好的身体状态 ， 在吃东西的时候也能保证身体的健康 。
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