黑芝麻孕妇可以吃吗 黑芝麻孕妇怎么吃最好
孕妇可以吃黑芝麻
孕妇怎么吃黑芝麻最好之推荐吃法
黑芝麻糊
黑芝麻最常见的的做法就是做成黑芝麻糊了 ， 黑芝麻、米，比例大致为4：1 ， 这是最基本的原料 ， 在此基础上还可以添加核桃、花生等 。黑芝麻本身没有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊状，还要加些米，还可以换成小米、黑米、紫米等等任何一种有粘性的米 。
一般的做法是先把生的黑芝麻洗干净 。洗芝麻是件很麻烦的事情，芝麻漂在水上，一不小心就会被水冲走 。大家可以试试这样洗的：准备两个大碗，都放上水，在一个碗里洗完芝麻后，用细眼小漏勺捞到另一个碗里，这时会看到有一些尘土留在碗底 ， 再换一碗干净水，这样来回倒几次后芝麻就洗干净了 。先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥 。
这种吃法有润五脏，强筋骨，益气力 ， 健肠胃之作用 。适用于血虚头晕，头发早白，大便干燥 ， 体虚便秘等症 。大便溏薄或泄泻者忌用 。
【孕妇怎么吃黑芝麻最好】孕妇黑芝麻怎么吃最好
孕妇在孕期是可以吃黑芝麻的是利于胎儿的生长发育的 。黑芝麻应该磨碎后服用，有利于吸收，黑芝麻煮稀饭效果较好.时间没有什么要求 ， 前三个月吃效果更好
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