痛经能吃什么水果好
痛经能吃什么水果好呢？痛经的时候吃水果没有什么忌讳，就是不要吃凉的东西就可以了，如果吃凉水果就更肚子更疼了 。痛经不能吃什么水果？
解答：
痛经不能吃寒凉性的水果，食入寒凉的水果会加重痛经的症状，主要是与月经时期子宫内膜的前列腺素含量升高有关系 ， 月经期间可以适当吃温性的水果，注意保暖，也可用热水泡脚，起到缓解痛经的作用 。
月经期间不可以吃什么水果？
解答：
月经期间 ， 不可以吃偏凉的水果，比如说甜瓜，西瓜，猕猴桃，火龙果，柚子，香蕉，草莓，桔子等 。也不要吃冰镇水果，或酸涩的水果 ， 反季节水果等，容易刺激子宫收缩性差，经血不容易排出，导致痛经症状 。可以适当吃一些避免盆腔充血或便秘的水果，要注意腹部保暖 。
女人痛经能吃什么水果
痛经可以吃什么水果
【痛经严重的能吃什么水果】一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果 ， 可以每日三种早、中、晚交换食用 。
另外，多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物 。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经 。
但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果 。
月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助 ， 但是适宜的饮食是最重要的 。
痛经吃什么水果
痛经吃什么水果
痛经吃什么水果
1.苹果：痛经的时候可以吃点苹果，因为苹果中的植物雌激素对于女性体内的雌激素水平是有一定的缓解的，吃苹果对于因为雌激素紊乱导致痛经有很好的缓解作用，最好是不要直接生吃苹果，和红酒一起炖着吃对于痛经才有更好的缓解作用 。
2.榴莲：有很多人说榴莲的热气太大了不建议月经期间吃，但是榴莲的营养价值是非常高的，而且榴莲性热有很好的活血散寒的作用，对于缓解痛经是有很好的效果的，特别是能够改善腹部寒凉的情况，榴莲也可以和猪骨一起炖汤来喝 。
3.桑葚：桑葚中含有比较丰富的维生素和花青素，能够帮助促进体内血红细胞的生长，月经期间用桑葚和蜂蜜来煎水喝有很好的滋阴补血的作用，对于月经不调也有一定的调节作用，经常吃桑葚还有改善皮肤血液的作用，能够帮助皮肤白嫩、头发乌黑 。
4.樱桃：痛经吃樱桃也是非常不错的选择，吃樱桃对于缓解痛经是很有效果的，樱桃可以直接吃也可以做成汤水，就是选适量的樱桃和银耳、冰糖等一起煲，做成美味的甜品来吃，只这个还能帮助美容养颜哦 。
5.荔枝：荔枝和龙眼都可以，这个适合在月经前吃，经常有痛经现象的女生可以在月经快来的时候吃点荔枝或者龙眼，荔枝和龙眼不仅果肉鲜甜多汁还有调节血脂混乱、行气散结的功效，对于缓解痛经是有非常好的效果 ， 而且荔枝中还含有非常丰富的铁质和维生素 。
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