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苹果可以直接不削皮吃吗

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苹果不削皮可以吃吗?
一般来说，苹果彻底清洗后，不削皮就可以吃了 。但是不建议吃刚摘下来或者买回来没有清洗干净的苹果 。
苹果是日常生活中常见的水果，富含水分和维生素 。适当的摄入可以给身体补充水分和维生素 。但如果不清洗干净直接食用，可能会误食其表面的细菌、微生物或残留农药，导致肠胃不适，如腹痛、恶心等 。
还有一些无良商家会在苹果表面打蜡 ， 让苹果看起来很诱人，很好吃，所以吃的时候也要注意分辨，避开 。但有些人肠胃功能较弱，不建议大量食用未削皮的苹果，主要是因为苹果皮含纤维素较多 。吃多了可能会促进肠胃蠕动 ， 引起肠胃反应，如腹泻、腹痛等 。
除此之外 ， 日常生活中吃苹果还有一些注意事项 。首先建议尽量吃新鲜的苹果，因为有些变质腐烂的苹果会有很多霉菌 。其次，不建议一次性大量吃苹果，以免摄入过多 ， 增加肠胃负担 。建议适量进食 ， 保证饮食多样化，适当运动提高身体代谢 。
苹果可以不削皮吃吗？
当然可以?。〔还行┎幌髌还び泻芏嘁娲?nbsp;， 也有不好好处
1、苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质 ， 黄酮类物质 ， 以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病 ， 如心血管疾病、冠心?。档推浞⒉÷?。
此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率 。国外研究表明 ， 苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高 。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力 。
苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效 。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿 。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效 。
2、苹果皮是富含维生素C的，抗氧化 ， 所以对皮肤比较好，也可以防衰老；只要是没有削皮的苹果，放再久，里面都不会被氧化，不会变色，最多就是水分跑一些；而一旦是削皮过的苹果，过几分钟就变黄了，就说明被氧化了 。
不过现在的水果很多都是农药打出来的，而且这些农药都是脂溶性的，一般的水是清洗不干净的，如果吃下去的话对身体的伤害是很大的 。
在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药是导致白血病的重要诱因之一 。
苹果不削皮可以吃吗？
有些苹果是可以直接吃的 ， 有些是打蜡了的，最好是不要直接吃，在吃苹果前可以用刀刮一下表皮看下有没有打蜡，或打蜡的情况来判断是否能直接吃 。
其实，我觉得像这种的
我一般都懒得去削皮直接吃的，这种吃起来皮的存在感不强烈，且口感什么的都还好 。
如果是这种的话
都会削皮，这种一般表皮的蜡都是比较明显的 ， 而且直接吃的话会觉得皮很硬，口感不好 。
其实削不削皮取决于你懒不懒，要求高不高 。
苹果不削皮可以吃吗
1、不能吃 。如果苹果皮上的农药残留超标，食用后会损害人体健康 。2、世界卫生组织专门针对中国建议，对根块类蔬菜和水果要彻底削皮，这其中就包括苹果 。此外 ， 苹果皮上还可能附带有PM2.5的颗粒物，这些颗粒物上不仅有无机物 ， 还有不少有机化合物，这些有机化合物可能渗透到苹果皮中去，光靠水洗很难清除干净，长期食用可能会对人体健康产生不良影响 。因此，为了保证健康，吃苹果时还是应该削掉苹果皮 。苹果不削皮可以吃吗?
苹果不削皮可以吃 。
一般情况下，在充分清洗苹果之后，是可以不削皮食用的 。而刚摘或刚买回来的苹果，没有经过清洗，则不建议不削皮直接食用 。
苹果是日常生活中比较常见的水果，含有丰富的水分、维生素，适量摄入对身体有补充水分和维生素的作用 。但若未清洗干净直接进食，可能会误食其表面细菌、微生物或者残留的农药 。
还存在部分不良商家会在苹果表面打蜡，使苹果看起来诱人可口，在食用时也应该注意辨别避免 。而部分人群胃肠道功能较弱，也不推荐大量食用未削皮的苹果，主要是因为苹果皮中含有比较多的纤维素 。
挑选苹果的技巧：
1、观察颜色 。
看苹果表皮的颜色，苹果在自然生长的环境下因光照角度和树叶遮挡面积，营养水分的吸收不相同，苹果均会呈现不同的颜色，要注意寻找果皮会呈现红黄相间的颜色，像颜色均匀光照充足的苹果，果肉较黄，汁水也较多，一口下去，香气四溢 。
如果苹果颜色多呈现出红色或颜色不均匀，这种果肉的颜色较白也不好吃 。
2、观察纹路 。
通过观察苹果表皮的纹路来辨别是不是香甜的苹果 ， 一定要选择竖条型的红黄相交、纹路错综复杂的苹果，而不是一半红，一半黄的 。可以选择苹果的果皮表面带有些许麻点的，这种苹果富有充足的水分 ， 吃起来口感脆爽丰富 。
苹果不削皮可以吃吗? 能不能吃苹果的皮
1、苹果不削皮可以吃，苹果皮中有很多营养成分，吃掉对健康有不少好处 ， 但要注意，吃之前一定要彻底清洗干净，避免农药残留 。实在不放心，怕洗不干净的话 ， 其实削皮吃也没什么 ， 苹果皮虽然营养丰富，但也不是什么灵丹妙药 ， 不吃也行 。
2、苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素 ， 该物质可保护肺脏不受污染物侵害 。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能 。
3、一项早期研究还发现 ， 苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病(老年痴呆症)等退化性疾病有关的大脑组织损伤，因而有助于保护记忆力 。
【苹果可以直接不削皮吃吗】 4、苹果皮具有良好的抗癌防癌功效 。研究人员从苹果皮中确定出了十多种三萜化合物，这些物质都能够抑制乳腺癌等癌细胞生长 ， 也可杀死癌细胞 。

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