蜂蜜加牛奶有什么功效
牛奶跟蜂蜜是日常生活中非常常见的食物 ， 这两种食物都是可以用来当饮品食用的，而且这两者如果混合一起食用，要大于单独食用的效果，比如 ， 牛奶跟蜂蜜一起食用，既可以补充体内养分，还具有一定抑制疼痛的作用 ， 还能调节个人情绪问题，而且牛奶蜂蜜水是可以空腹食用的 。
蜂蜜牛奶可以有效的缓解女性的痛经 。可以有效的缓解情绪，抑制疼痛 。所含有的镁 ， 对大脑中枢神经具有镇静作用 。可以调节紧张的情绪以及心理，减轻压力 。睡觉之前喝一杯蜂蜜牛奶，可以有效的促进睡眠 。可以有效地促进胃肠道蠕动 ， 保持大便通畅 。对于治疗儿童贫血症有一定的效果 。
可以为机体补充优质的钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显 。能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、增加肌肉质量方面的功效非常强 。蜂蜜的功效能够调补脾胃，对于食欲不振、腹痛腹胀的人，适当喝蜂蜜有很好的调补脾胃的功效 。能够润肠通便，对于大便秘结、排便困难、便秘的人 ， 适当喝蜂蜜有很好的促进排便的功效 。
蜂蜜和牛奶一起喝有什么作用和功效
牛奶加蜂蜜消除痛经之苦
小贴士睡前一杯蜂蜜牛奶 。睡觉之前热杯牛奶 ， 里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦 。
保持大便通畅 。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等 。
保持精神愉快 ， 避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼 。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经 。
经前3-5天内饮食
【牛奶和蜂蜜一起喝有什么功效】，宜以清淡易消化为主 。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用 。
忌一切生冷食物 ， 它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经 。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 。
被牛奶稀释的蜂蜜有助于治疗儿童贫血症 。
研究专家认为，患贫血症的儿童在20-30天的时间里 ， 每昼夜食用被牛奶稀释的花蜜100-150克，会收到很好的治疗效果 。患者血液内的红细胞和血红蛋白含量提高，病人的头晕和疲劳症状消失，睡眠更好，气色改观，贫血症治愈 。蜂蜜和牛奶中都含有医治贫血症的铁等
矿物质 。蜂蜜的颜色愈深，所含的矿物质就愈多 ， 治疗儿童贫血症效果就更好 。
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