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每天吃一个西红柿有什么好处坏处

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经常吃西红柿有什么好处和坏处
多吃番茄的好处有：
第一、抗氧化，因为番茄中含有番茄红素 ， 它是很好的抗氧化剂 。
第二、补充营养，多吃番茄可以为身体提供丰富的营养，能够为人体提供一天所需的维生素和矿物质；
第三、美容护肤，因为番茄中含有胡萝卜素、维生素A、和维生素C，能够抗衰老，美容和护肤 。但是如果食用了没有完全成熟的番茄，那么可能出现头晕和呕吐等症状 。
【每天吃一个西红柿有什么好处坏处】第四、西红柿中含有的果酸能够降低胆固醇的含量，而且西红柿当中还富含有维生素A、维生素C、维生素B及胡萝卜素和钙、磷、钾等多种元素 。
西红柿建议空腹不要食用过多，以免会导致胃酸过多，损害胃粘膜 。
吃西红柿有什么好处和坏处
1、对于西红柿它是一种富含糖分 ， 维生素，矿物质 ， 有机酸的食物 。西红柿中富含糖分，其中包括葡萄糖和果糖 ， 可以增强人体的食欲，具有生津健脾的功效 。
2、再次，西红柿含有多种的维生素 ， 其中包括维生素c、维生素b可以起到美容养颜，去斑，增强免疫力，预防肿瘤的功效 。
3、再次 ， 西红柿富含多种矿物质，可以提供人体所需要的能源，其中包括钙、铁、锌、镁，可以有促进造血，补锌等作用 。
4、最后，西红柿含有有机酸，可以起到软化血管，降低血清胆固醇，起到预防心血管疾病的作用 。
5、吃多了西红柿还有一些坏处 ， 其中包括可能会导致腹泻，或者是由于西红柿中富含苹果酸和柠檬酸，可以和胃酸相结合 ， 引起一些肠梗阻的症状 。
吃西红柿的好处和坏处 吃西红柿的好处和坏处简单介绍
1、吃西红柿的好处：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好食物 。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低 。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
2、坏处：西红柿不宜空腹吃，脾胃虚寒的人不能够多吃 。如果是未成熟的西红柿，会对身体有损害，造成胃部不适，口腔苦涩等，番茄最好不要和虾蟹同食会破坏微量元索的吸收 。

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