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吃什么蔬菜水果降火好得快

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降火的水果蔬菜有哪些，吃什么水果降火最快？
降火的水果蔬菜有很多种，常见的且降火快的水果有梨、柚子、火龙果和杨桃，这几种水果在被人体吸收后 ， 都有明显的去火效果 。降火的蔬菜有苦瓜、茄子、莴笋以及芹菜，体内有火气的人群可以多吃这几种水果蔬菜 。
一、降火的水果
1、梨：它是寒性的水果 ， 能起到明显的降火效果 ， 可以缓解因为肺热而导致的咽喉不适、咳嗽等症状 。
2、柚子：性寒，可以将人身体中的火气清除，非常适合上火的人吃，可以很快的降火 。
3、火龙果：很多人都不知道它有去火的效果，其实它可以清热解毒，清除肠火 。
4、杨桃：味道酸甜，可以祛除风热，具有清热生津的良好效果 ， 口腔溃疡的人群可以适当多吃 。
二、降火的蔬菜
1、苦瓜：众所周知，具有很好的降火作用，它还能防止中暑的现象发生，夏天可多食用 。
2、茄子：它是性寒的 ， 蒸煮后很适合上火人群食用，可以祛除体内的热气 。
3、莴笋：含有较多的水分，可以起到清热化痰的效果 ， 对于肺热、胃热等人来讲，最适合不过了 。
4、芹菜：这也是降火效果不错的蔬菜之一，属于寒凉性，可以有效的清除肝火，还能祛除肺部和胃部郁积的火气 。
吃什么蔬菜和水果下火
“下火”食物大盘点
柚子、梨 性寒味微酸，除能清热外 ， 其特点是能清润肺系 。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜 。
鲜莲子 生吃可以去心火，清热除烦、养心安神 。
荸荠 其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、 口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用 。
杨桃 性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、 口腔溃疡破烂的孩子最适宜 。
白菜 性微寒，有清热除烦，利二便的作用 。
芹菜 性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火” 的孩子常食有益 。
莴笋 性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用 。
莲藕 性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳 。
茄子 性寒凉 ， 可以清热解毒，给易“上火” 的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪 ， 可以采用蒸茄子的方法 。
百合 性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、 咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效 。
苦瓜 性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品 。
常用灭火中药
妙灵丹 特别适用于风寒感冒，又素有肺胃内热的咳嗽痰多、 口渴便秘、烦躁易哭，睡眠不安的小儿 。
导赤丹 适用于小儿火重内热大引起的口腔、舌头出现溃疡， 嗓子肿痛、眼睛红赤、眼垢多 ， 口中有异味，大便干结，小便黄少等症状 。
吃什么蔬菜和水果下火？
苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜以及各类水果 。
拓展资料：
首先吃什么蔬菜跟水果要先按照自身体质还有季节的，夏天是水果上市的旺季，水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，非常有益于人体健康 。但是，夏天吃水果也要因人而异 。从中医营养学角度来说，水果是分寒、热、平性的，应根据自己的体质而食用不同的水果，食用不当或过多均会给身体带来不良的影响 。一般来说，体质偏寒的人要多吃温热性的水果，体质偏热的人要多吃寒凉性的水果 。比如你身体偏寒，那南瓜、金瓜是不错的选择 。身体偏热的话，苦瓜、生菜、西瓜等等都是凉性食物 。一定要根据自身体质来选择食物，否则可能会越吃越严重哦 。
参考资料：凉性水果_百度百科
冬天吃什么水果蔬菜降火
冬天降火的水果蔬菜有：
1、草莓，草莓不但好吃，还有药用价值 ， 有去火功效，能清暑、解热、除烦；
2、梨子，梨子性凉 ， 吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏；
3、大豆，大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质；
4、苦瓜，历代名医都把苦瓜看做清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物；
5、西红柿，清热解毒、平肝去火 。
吃什么水果蔬菜去火的最快
泻火的水果有：
1、火龙果：火龙果具有清热，润肠通便的作用 ， 可预防口角炎、DaBian干燥等，此外还有眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成的功效 。
2、梨：是寒性水果，有明显的清热降火效果，可以缓解肺热导致的咽喉不适、疼痛、咳嗽等症状 。
3、柚子：性寒，可清热降火 ， 有助于体内的火气QingChu，可以很快的降火 。
4、杨桃：味酸甜 ， 可以祛除风热，具有清热生津的良好效果，可缓解口腔溃疡 。
5、菠萝：有养阴生津的作用，能滋润肠胃，可XiaoChu饮食带来的胃火旺盛，如口臭、DaBian干燥等 。
泻火的蔬菜有：
1、苦瓜：具有很好的降火作用，有助于防止中暑现象发生，夏天可适当增加食用量 。
2、茄子：可祛除体内的热气，适合上火人群食用 。
3、莴笋：含有较多的水分，可以起到清热化痰的效果，可缓解肺热、胃热导致的相关症状 。
【吃什么蔬菜水果降火好得快】4、芹菜：性寒凉 ， 可有效的QingChu肝火，祛除肺部和胃部郁积的火气 。

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