立秋吃什么蔬菜水果
立秋是中国传统二十四节气中的一个节气，标志着夏季结束，秋季开始 。在这一天 ， 人们不仅要注意调整生活作息，也要注意饮食健康 。下面就来介绍一些适合立秋季节食用的蔬菜水果 。
首先是蔬菜类 。立秋时节气渐转凉爽，我们应该多吃一些温性蔬菜 ， 如青菜、茭白、南瓜、丝瓜、辣椒等 。这些蔬菜口感鲜嫩，营养丰富，有助于增强体质，提高免疫力 。另外，立秋时节也是蔬菜上市的季节，如豆角、玉米、西红柿等，这些蔬菜不仅鲜美可口，而且价格也比较实惠 。
其次是水果类 。立秋时节气渐转凉爽，人们的身体容易出现口干舌燥等症状，因此应该多吃一些清凉解暑的水果 。比如瓜果类，如西瓜、哈密瓜、甜瓜等，这些水果水分充足，口感清凉 ， 有利于调节体温 。此外 ， 立秋时节也是柿子上市的季节，柿子含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力，增强抵抗力 。
总之，立秋时节应该注意饮食健康，多吃一些温性蔬菜和清凉解暑的水果，有助于增强身体的抵抗力，预防疾病的发生 。同时，也要注意饮食的均衡，合理搭配，避免过度食用某些食物，以免引起不良反应 。
立秋后吃什么水果？
2中医认为 ， 香蕉味甘性寒，药用价值非常高 ， 能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、解酒毒 。
3因此燥热人士或者是在干燥的秋季里都适合食用香蕉 。
【立秋以后吃什么水果蔬菜好呢】4梨：秋季吃梨是最好的选择 ， 梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效 。
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